La OMS alerta: 1 de cada 4 adolescentes del mundo no tuvo ni un solo día activo en la última semana, y las chicas son las más afectadas
Son unos 240 millones de jóvenes de 11 a 17 años que no hicieron al menos 60 minutos de actividad física ningún día. El nuevo informe de la OMS, publicado en The Lancet Global Health, muestra que en 15 años casi no ha habido avances.
Foto: Salud3 / Imagen ilustrativa generada con IA · Imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa: una adolescente, de espaldas, sentada en un banco junto a una cancha de básquet vacía al atardecer, con el celular en la mano y una pelota a sus pies. No representa a ninguna persona real
Uno de cada cuatro adolescentes del mundo no hizo al menos 60 minutos de actividad física moderada o intensa en ningún día de la semana anterior. Así lo informó este miércoles 4 de noviembre la Organización Mundial de la Salud (OMS), que calcula que son unos 240 millones de jóvenes de 11 a 17 años.
Y el problema no es nuevo.
Qué encontró el informe
El estudio, publicado en la revista The Lancet Global Health, reunió 389 encuestas poblacionales de 140 países y territorios, con más de 3,2 millones de adolescentes. Según la OMS, en promedio los chicos y chicas fueron activos apenas 2,7 días por semana, y solo el 14 % dijo haberse movido lo suficiente los siete días.
Lo más llamativo es que los niveles de actividad física se mantuvieron prácticamente sin cambios durante los últimos 15 años. "Durante 15 años, el mundo casi no ha avanzado en lograr que los jóvenes se muevan, y las chicas son las que más se están quedando atrás", dijo el director general de la OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus.
Las diferencias entre países son enormes: en algunos, solo el 4 % de los adolescentes no tuvo ningún día activo; en otros, la cifra superó el 40 %.
Las chicas, las más rezagadas
El 28 % de las chicas no tuvo ningún día activo, frente al 22 % de los chicos. Y solo el 11 % de ellas se mantuvo activa todos los días, frente al 17 % de ellos. Según la OMS, las chicas fueron menos activas que los chicos en casi todos los países y en todas las regiones del organismo.
No hay una sola explicación. La OMS menciona el transporte, el acceso a espacios públicos seguros, la posibilidad de caminar o ir en bicicleta sin peligro, el entorno escolar, el costo, las normas sociales y, cada vez más, los estilos de vida centrados en las pantallas.
Por qué importa y qué se puede hacer
La inactividad física es un factor de riesgo importante de enfermedades del corazón, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer, recuerda la OMS, y los hábitos que se forman en la adolescencia suelen acompañar a las personas en la vida adulta.
"La respuesta no es decirles a los adolescentes que se esfuercen más. Es construir escuelas, calles y comunidades donde moverse, jugar y estar activo sea seguro, fácil y normal", afirmó Tedros. El organismo pide más actividad física en las escuelas, rutas seguras para caminar y andar en bicicleta, y medidas para eliminar las barreras que enfrentan las chicas.
En casa también se puede ayudar. La recomendación de la OMS para este grupo de edad es de un promedio de 60 minutos diarios de actividad moderada o intensa: caminar rápido, bailar, jugar fútbol, andar en bicicleta o subir escaleras cuentan. Ir caminando al colegio cuando sea seguro, buscar un deporte que les guste o salir a moverse en familia son pasos sencillos.
Si tu hijo tiene alguna enfermedad o dudas sobre qué tipo de ejercicio le conviene, consulta a tu médico o pediatra antes de empezar.
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Fuentes
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