"Cara de ferritina"? Por que você não consegue detectar a falta de ferro se olhando no espelho, segundo os médicos
No TikTok e no Instagram, viralizou a ideia de que olheiras, pele pálida e cabelo frágil denunciam ferritina baixa. Hematologistas e médicos de família ouvidos pela BBC explicam o que há de verdade, quando fazer um exame e por que não convém tomar ferro por conta própria.
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Imagem ilustrativa: Uma pessoa diante de um espelho embaçado e um tubo de exame de sangue.
"Você tem cara de ferritina?", pergunta uma jovem no TikTok enquanto aponta olheiras, pele pálida e cabelo quebradiço. A expressão "cara de ferritina" se espalhou pelo TikTok e pelo Instagram, com vídeos que somam milhões de visualizações e atribuem esses traços a níveis baixos de ferro, segundo uma reportagem publicada em 2 de novembro pela BBC Mundo.
Os médicos têm uma resposta clara.
O que é a ferritina e por que ela importa
A ferritina é uma proteína que armazena ferro no corpo, e seus níveis indicam como estão as reservas. A hemoglobina, por outro lado, é a proteína dos glóbulos vermelhos que transporta oxigênio; quando está baixa, falamos de anemia. Mas as reservas podem se esgotar antes: uma pessoa pode ter deficiência de ferro e sintomas sem ter anemia.
"Você não tem reservas de ferro, mas mantém seus níveis de hemoglobina. Aí está a grande discrepância", explicou à BBC o hematologista Drew Provan. A hematologista Sue Pavord acrescentou que a deficiência de ferro é comum e muitas vezes não é diagnosticada corretamente nas mulheres. Segundo as diretrizes da Sociedade Britânica de Gastroenterologia citadas pela BBC, uma ferritina inferior a 15 microgramas por litro indica ausência de reservas de ferro.
O que o rosto não pode dizer
"A cara de ferritina não é um diagnóstico médico", disse a médica de família Aziza Sesay. "No entanto, pode ser um indício de que algo não vai bem." A palidez, a queda de cabelo ou as unhas frágeis podem acompanhar a falta de ferro, mas também outras condições.
Provan foi mais categórico: é "impossível" saber os níveis de ferritina de alguém olhando para o rosto. Os sinais visuais são "subjetivos e pouco confiáveis". Sesay acrescentou que, em peles mais escuras, as mudanças de cor podem ser menos perceptíveis, então procurar "a cara" dos vídeos pode fazer o problema passar despercebido.
Uma criadora britânica, Lucy M., de 32 anos, contou à BBC que em 2021 teve palpitações, fadiga e queda de cabelo; disseram que seus exames estavam normais e ela foi diagnosticada com ansiedade, até que um exame de ferritina mostrou níveis baixos. Para ela, as redes ajudaram muitas mulheres a levar seus sintomas a sério; Sesay as chama de "uma faca de dois gumes".
O que fazer se você suspeitar de falta de ferro
- Observe como você se sente, não só o espelho: cansaço persistente, falta de ar, palpitações, queda de cabelo ou menstruações intensas são motivos para consultar.
- Peça um exame de sangue: ele serve para confirmar a deficiência e, sobretudo, para buscar a causa (menstruações intensas, dieta pobre em ferro, perdas digestivas ou problemas de absorção).
- Não tome suplementos sem diagnóstico: os especialistas alertam que pode ser prejudicial e atrasar a investigação de um problema de fundo.
- Se forem receitados, Pavord recomenda tomá-los em jejum, de preferência cedo, e evitar chá ou café nesse momento porque dificultam a absorção.
- Na alimentação, o ferro está na carne, nas leguminosas, nas lentilhas, nas verduras de folhas verdes e nos cereais fortificados.
A Organização Mundial da Saúde considera a anemia um problema de saúde pública que afeta sobretudo mulheres e crianças pequenas. Se você se identifica com esses sintomas, consulte seu médico: um exame vale mais que mil vídeos.
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Fontes
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